Τα μυστικά της διατροφής του superstar των Λος Άντζελες Λέικερς, ΛεΜπρόν Τζέιμς, αποκάλυψε ο γυμναστής του, Μάικ Μανσίας.
“Για κάποιον σαν τον ΛεΜπρόν, χρειάζεται ένα δυνατό πρωινό. Θα χρειαστεί θερμίδες για να τον κρατήσουν μέχρι 7 ή 8 το βράδυ. Η σεφ του κάνει τρομερή δουλειά. Είναι υπέροχη. Τρώει ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες γεύμα, το οποίο έχει πολλά αυγά, λίγο μπέικον γαλοπούλας και τέτοια. Επίσης, βάζει και μερικά pancakes”, ανέφερε.
“Θα πρέπει να νιώθει καλά με αυτό που τρώει. Θα πρέπει να επιβραβεύσει τον εαυτό του γιατί είχε έναν ύπνο οκτώ ωρών, έχει ενυδατωθεί σωστά και προπονήθηκε το προηγούμενο βράδυ. Θα τις κάψει αυτές τις θερμίδες γιατί παίζει 40 λεπτά κάθε βράδυ. Η ενυδάτωση είναι το κλειδί. Κουβαλάει ένα γιγαντιαίο παγούρι μαζί του και πίνει διαρκώς νερό. Η ενυδάτωση παίζει μεγάλο ρόλο στο να μην υπάρχει κούραση, μυϊκοί τραυματισμοί ή έλλειψη συγκέντρωσης. Η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να παίξει κομβικό ρόλο σε μια ήττα”, υποστήριξε.
