Για τη σημασία του ύπνου στη διατήρηση της άριστης φυσικής κατάστασης, μίλησε ο σμολ φόργουορντ των Λος Άντζελες Λέικερς, ΛεΜπρόν Τζέιμς.
“Στα 18 μας χρόνια, κάνουμε τα πάντα με ενέργεια και ταλέντο. Βγαίνεις στο παρκέ, παίζεις ελεύθερα και πηδάς δεξιά και αριστερά. Ήξερα πως είμαι πιο αθλητικός από όλους, πιο γρήγορος και πως ό,τι και να γινόταν, θα έπαιζα ελεύθερα”, δήλωσε ο “βασιλιάς”.
“Στα 38 μου, είναι κυρίως πνευματικό το θέμα. Έχει να κάνει με το πώς ξεκουράζομαι κάθε μέρα, πόσο κοιμάμαι και τι φαγητό τρώω. Στα 18 δεν ανησυχούσες αν θα κοιμόσουν 8 ή 9 ώρες κάθε βράδυ. Δεν ανησυχούσες για το γεγονός ότι πρέπει να κάνεις τα πάντα σωστά για να είσαι στην κατάσταση που θέλεις”, είπε.
